Olahraga fitness tidak mempunyaibatasan umur, pria atau wanita, bidang pekerjaan, ataupun bidang olahraga lainnya. Semua yang saya sebutkan tadi bisa mengambil keuntungan dari melakukan olahraga weight training tersebut. Untuk seusia anda sangat bagus untuk melakukan olahraga weight training tetapi INGAT! sesuaikan beban, kebutuhan, serta kemampuan andatentunya. Olahraga ini dapat membantu anda untuk menjaga tingkat metabolisme tubuh anda, menurunkan kadar lemak dalam tubuh anda, menjaga tekanan darah anda, dsb. Sebelum anda memulai suatu programkonsultasilah terlebih dahulu kepada dokter anda mengenai status kesehatan anda, sehingga jika anda mempunyai suatu kondisi kesehatan khusus anda dapat memberitahu instruktur fitness anda agar instrukturfitness anda dapat membuat program yang sesuai dengan usia dan kebutuhan anda.
http://students.ukdw.ac.id/~22023059/rtambah.htm
Langganan:
Posting Komentar (Atom)
Tidak ada komentar:
Posting Komentar